Tahukah kamu kalau Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan mampu mencegah penyakit mata degenerasi makula. Selain dapat mencegah penyakit degenerasi makula, kandungan ini juga dapat melindungi dari mata kering (dry eye).

WHO merekomendasikan konsumsi minyak ikan sebanyak 250-500 miligram (mg) per hari untuk menjaga kesehatan.

Selain bermanfaat bagi kesehatan mata, minyak ikan juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, membantu perkembangan janin dan memperbaiki gejala gangguan mental.

Salam sehat selalu...